Cuidado com a cabeça!

7 out

Oie!! Eu sou a Tami, tenho 25 anos e sou de São Paulo/SP.

No meu primeiro post quero falar de algo que eu aprendi na prática e que é extremamente importante para quem quer iniciar um estilo de vida mais saudável, sair da obesidade ou do sedentarismo, e pouco se fala ou se dá valor. A cabeça!

Não, não estou falando só da questão do “pensar magro” – coisa que falaremos aqui depois – mas eu falo de problemas psicológicos. Existem diversos problemas, distúrbios e doenças que podem interferir de uma maneira ou outra nesse processo (e em alguns casos, em outras áreas da vida também).

As vezes não percebemos, mas comemos compulsivamente, por ansiedade, por tristeza ou então até por alegria. Em outros casos, começamos uma dieta, uma reeducação alimentar ou atividade física e diante do primeiro tropeço, da primeira jacada, do primeiro problema, já desanimamos e desistimos de tudo. Isso quando não é o pensamento de “não sou capaz de conseguir emagrecer, me exercitar ou de parar de comer pizza quatro queijos”.

Costumamos olhar isso tudo e achar que é da característica nossa, que não tem jeito, que é assim mesmo, a vida é dura e outros achismos. Mas essas e muitas outras situações podem acontecer por conta de transtornos psicológicos, depressão, ansiedade ou N outros problemas que tem a ver com a saúde mental. Isso sem mencionar casos de anorexia, bulimia ou então “ficar bitolado o extremo com a dieta”.

Muito se negligencia isso mas é extremamente importante tomar essa consciência e procurar, antes mesmo de uma nutricionista ou endocrinologista, ajuda profissional psicológica. Desânimo demais, por qualquer motivo que seja, não é saudável! Todos nós somos plenamente capazes de conseguir o que queremos. Esse espírito de que não é possível ou essa ânsia por comer demais podem ter fundo emocional.

Esse muitas vezes pode ser o primeiro passo para mudar de vida.

Espero que gostem do blog, que sirva de incentivo para muita gente! Em breve eu falo mais sobre mim!

Beijos e bom fim de semana!

4 Respostas to “Cuidado com a cabeça!”

  1. Movie 9 de outubro de 2012 às 10:29 pm #

    é preciso foco, mas um foco constante, nada de ver o emagrecimento como uma salvação, nada de esperar ficar magra para ser feliz.Uma mente saudavel não depende de estar no peso ideal. Cuide da mente e isso vai se refletindo no corpo. Eu consegui emagrecer e nunca mais engordar, quando tirei o foco da mente de ficar magra, mas sim em ser saudavel , o emagrecimento é o prêmio de quem se cuida para ser saudável, é parte de algo maior , que é amar a si mesmo🙂

    • Tami 10 de outubro de 2012 às 5:58 pm #

      é isso mesmo! uma coisa é reflexo da outra. n podemos ver só a estética da coisa, é algo mt maior.

  2. Louise 26 de outubro de 2012 às 1:06 am #

    Desânimo é tão fácil de aparecer, mas simples de desaparecer!
    É só querer e ter força e pensamento num futuro melhor pra nós mesmas😉

    • Tami 15 de novembro de 2012 às 4:27 pm #

      A chave está dentro de nós! Ninguém pode fazer por nós!

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