Exageros? Faz Mal!

19 out

Granola 😉

Olá minha Genteeee, a sexta-feira tão esperada chegou (último capítulo de avenida brasil o/) 😀 haha!
E pra começar o post..

” Tudo em excesso faz Mal e Engorda! “

(Sim, isso quase todo mundo sabe!)
Tudo que ingerimos exageradamente faz mal, não estou só falando de ‘besteiras'(fasts-foods, doces, massas..), mas também de (granola, aveia, iogurte..). É! Você deve tá se perguntando “Como Assim?, Porque?, O que faço?” entre outras, eu explico.. Esses dias consumi granola + iogurte por dois dias seguidos, primeiro comi entre o almoço e jantar e o segundo comi depois do jantar, resultado? Meu instestino desandou rs, sim parecia um bebê toda hora no banheiro, resumindo depois fiquei pensando o que tinha comido que aconteceu isso, lembrei ” Granola! ” .. Por um lado foi bom que deu uma regulada/desregulada, mas não dá para viver sempre assim né?! rs (pelo menos pra mim). Então corri na net e pesquisei “Granola faz mal?” e achei a seguinte resposta..

” A granola é um alimento geralmente feito de uma mistura entre cereais (aveia, flocos de arroz, germe de trigo), frutas desidratadas (uva passa, banana passa), frutos oleaginosos (castanha do Pará, castanha de caju, nozes) e açúcar mascavo. Este alimento é uma fonte concentrada de fibras, vitaminas, minerais e carboidratos – estes importantes para o cérebro e os músculos, que possuem reservas limitadas e dependem desta substância. Os principais benefícios das fibras da granola são que elas auxiliam na regularização da função intestinal, no controle das taxas de açúcar e gordura no sangue, sem contar que as vitaminas e minerais antioxidantes combatem a nocividade dos radicais livres e atuam como ferramentas para as reações químicas geradoras de energia em nosso organismo. Você pode colocar este alimento em qualquer de suas refeições e pode ser usada para combater aquela fome fora de hora, principalmente por ser um alimento nutritivo. A granola tem um alto teor de nutriente, por isso ajuda na sensação de saciedade. O único cuidado é para não comer em excesso, por causa das calorias. ” – Resposta do yahoo respostas!

Enfim, EU não sabia que ela servia para regularizar o intestino, agora já tô mais tranquila, sei o quanto comer e não irá fazer mal, rs .. Mas tem gordura, carboidratos, cuidado com as calorias e a quantidade, e lembre-se:

” Tudo em excesso faz Mal e Engorda! “

É isso, CUIDADO! rs

Beijos, e Bom final de Semana =D

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2 Respostas to “Exageros? Faz Mal!”

  1. Ana Lima 21 de outubro de 2012 às 3:30 pm #

    Bem lembrado!! É mt bom comer nozes e castanhas tb, mas elas são mt caloricas, então devemos consumir em pequenas porções no máximo 2 ou 3.

    • Tami 22 de outubro de 2012 às 12:24 am #

      Sim, é bem legal esse lembrete de que tudo em excesso faz mal. Por que tem gente que acha que se consumir tipo 1 pacotão de Magic toast a cada lanche não vai engordar, e coisa e tal. Ou forrar o prato com arroz integral. Não é assim!

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