Que tal usar o celular para auxiliar no emagrecimento?

25 out

Hello people! =)

Então gente, hoje que o mundo está superrrrrr tecnológico, nada melhor do que usarmos a danadinha da tecnologia como nossa aliada na hora de perder alguns quilinhos ou mudar os nossos hábitos.

Hoje eu trouxe para vocês, alguns aplicativos Android/IPhone que podem nos dar aquele help no monitoramento do nosso desempenho.

1 – Contador de Calorias (FatSecret) – IPhone/Android

Pensem em um diário alimentar, onde você pode inserir todas as suas refeições e saber ao final de cada dia quanto de caloria você ingeriu. Super né? O FatSecret tem uma serie de alimentos já cadastrados na base de dados, assim basta realizar uma busca pelo nome do alimento ou tirando uma foto do seu código de barras, e caso o seu alimento não exista, você ainda poderá cadastrá-lo. E para quem, assim como eu, almoça todos os dias em restaurantes, o aplicativo já tem dados nutricionais dos pratos servidos por alguns restaurantes famosos como, por exemplo, Rei do Mate, Burger King, Spoleto, KFC, McDonald’s, Outback, Vivenda do Camarão, entre outros. No FatSecret há também o Diário de Exercícios, em que se grava o tipo e o tempo dedicado em cada atividade física que você realizou e as calorias gastas nessa atividade são descontadas do seu total ingerido.

Assim, temos uma ótima maneira de controlar a nossa alimentação e ainda conhecermos muito bem os nossos hábitos alimentares. Só não vale deixar de colocar as coisas gordinhas, hein? Pois isso é o que permitirá que a gente saiba onde e quando estamos errando.

2 – Meal Snap – IPhone

Gente, convenhamos que e muito difícil estimar a quantidade de calorias de um prato com arroz, feijão, frango, cenoura, brócolis, farofa, alface, batata, etc etc etc… não é mesmo? Eu sempre tive dificuldade nessa percepção, ate que encontrei um app que tem me ajudado muito, que é o Meal Snap. Parece mágica, mas acho que se trata de reconhecimento de imagens, rsrs… Você tira a foto do alimento/prato/pacote e ele simplesmente te retorna a quantidade provável que a comida da sua foto tem de caloria, mágico ou não? =) Bem eu fiz alguns testes com alimentos de calorias conhecidas e o app ficou super de parabéns, retornou quantidades de calorias bem de acordo com a realidade, mesmo eu acreditando que algumas coisas sejam realmente difíceis de estimar, acho que ele pode nos ajudar nessa tarefa de ficar em forma. Uma dica, caso você coloque uma descrição para a sua foto, o processamento fica bem mais rápido. =)

PS: disponível apenas na AppleStore americana.

3 – GymPact – IPhone

Vamos lá, quem querrrr dinheiroooo? =) Um aplicativo que te paga pelos dias em que você ir à academia… Cool? Calmaaa ai minha gente, mas ele também te cobra pelos dias em que você ficou com preguiça e preferiu ficar esparramado no sofá, quer incentivo maior para se levantar daí e correr para academia? O GymPact funciona de maneira muito simples, você só precisa dizer a ele os dias que pretende malhar, assim, firmando um pacto, e após isso, basta ir a academia nos dias estipulados e permanecer lá por 30 minutos, assim ao final da semana, você terá uma recompensa de U$0.70 por cada dia em que foi a academia e um desconto de U$5 por cada dia em que você faltou. E aí, vai encarar?

4 – Endomondo – Android/IPhone

Esse é essencial! O Endomondo e um treinador pessoal que pode ser usado para corrida, ciclismo e qualquer atividade baseada em distância. Ele registra a velocidade, a distância percorrida, a velocidade média, a duração e até as calorias gastas na sua atividade. O mais legal é que você pode acabar se estimulando pela disputa, já que todos esses dados são registrados e comparados com os dos seus amigos, assim gerando aquela competição saudável.  Durante a corrida, o seu treinador Endomondo =), dá informações sonoras (em inglês) a respeito do tempo total e distancia percorrida, assim você pode saber como esta se saindo de acordo com os seus objetivos… e na versão Pro, ainda e possível receber incentivos ao vivo dos seus amigos. Com esse treinador, não pode ter desculpas neh!

5 – Boa Forma – IPhone

O app da Boa Forma e super lindinho e fofo *–*! Ele também e um diário alimentar e de exercícios, onde tem um espaço para registrar ate os seus copos de água e as suas escorregadas. Mas o que eu gosto mesmo nele são as dicas de fitness e dieta, pra quem ainda não viu, vale a pena… Cheio de coisas interessantes pra gente, vamos conferir gente.

Espero que gostem!
Beijinhos, Dri! =*

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