Tag Archives: ginastica

Bem-vindos à academia!

9 out

Olá magrelitos! Tudo de buena?

Então, hoje eu vim tratar da minha especialidade, a tal da academia! Sabemos que a R.A é indispensável e, provavelmente, a maior parte da mudança que queremos que ocorra no nosso corpitcho, MAAAAAS, na minha humilde opinião, o negócio mesmo é a A.F – a.k.a atividade física. Obviamente que não tô desmerecendo a R.A, mas é que praticar exercício é o que dá ânimo pra continuar, sabe? Não sei se com vocês acontece isso, mas por muito tempo, eu ficava super pra baixo por ter que comer coisinhas light, parecia que a vida perdia a graça – tem que ser muito sem propósito de vida pra resumir tudo à comida, né? -, mas aí eu descobri a academia, muitíssimo cedo, aos 12 anos. Minha mãe malhava numa academia perto de casa e, depois das aulas, eu ia pra lá esperar por ela. Daí que eu comecei a achar legal aquelas todo aquele negócio de aula de ginástica, cada dia era uma coisa diferente, mexendo todas as partes do corpo, e um dia, eu resolvi entrar. Antes disso, eu só tinha jogado vôlei e tênis de mesa no colégio, nada muito compromissado com uma real atividade física.

Então, quando entrei na academia, pirralha, 12 anos, foi amor à primeira aula! Descobri logo todo amor às aulas de luta (depois comecei o Muay Thai), de jump, de attack, de combat, de rpm… E faço essas aulas até hoje, tenho um apego enorme à linda Body Systems! Então resolvi trazer pra vocês umas pequenas demonstrações das minhas aulas preferidas da academia, todas aeróbicas, e é IMPOSSÍVEL não se divertir, sério! Se você for meio desastrada que nem eu era, aí é que a diversão era garantida! Mas ó, nada de desistir de fazer as aulas por se achar estabanada ou algo do tipo, ok? Se é pra mudar o corpo pra melhor, a gente esquece esses meros detalhes e vergonhas, combinado? 😀

Vamo lá, começando pelo amorzinho, o Body Combat, que é basicamente formado por movimentos de diversas artes marciais, como karate, muay thai, kung fu e capoeira:

Agora, o Body Attack, que me lembra muito o Insanity (pra quem quiser um acompanhamento mais profundo, tem no meu blog pessoal falando! É o Diário Cardápio), cheio de polichinelos, Heismans e corridinhas:

RPM, que é uma belezura pra fortalecer as pernocas e treinar MUITA resistência cardio:

Power Jump, num trampolim, é super agitado!

P.s.: eu NÃO estou sendo paga pra fazer propaganda da Body Systems (ow, mas se quiserem, podemos negociar isso hein!), é que o negócio é bom mesmo!

Bom, gente linda, tá aí uma boa amostrinha do que vocês NÃO PODEM PERDER na academia, não resumam o exercício da academia apenas à esteira (que é um saco, venhamos e convenhamos) e à musculação, tem muitas opções de ginástica maravilhosas pra queimar calorias à beça, além de aulas super dinâmicas! Não desistam!!

Peeeeishos, Thaís :*

Anúncios
Sob Nova Medição

NO PAIN, NO GAIN!

gostosinhas

cozinha light e feliz

Reeducando meu corpo

tudo sobre alimentação, atividade física, moda, esmaltes...

Nutricionista Giovana Guido

Nutrição Esportiva & Saúde

Por 365 Dias

Um dia de cada vez.

Adeus, Gorducha!

Diário sobre Reeducação Alimentar, Atividade Física, Recuperação de Autoestima, Superação e Conquista!

O fantástico mundo de Camila

"Se quer viver uma vida feliz, amarre-se a uma meta, não às pessoas e nem às coisas"

Passive Aggressive Abuse

the insanity of passive aggression

60-Day Beast Mode x2

Push Hard | Stay Dedicated

Diário Cardápio

Adeus efeito sanfona!

Sea of Dreams and Ambitions

The greatest WordPress.com site in all the land!

In it for the Long Run

searching for balance in a pair of purple kicks

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.